Que puis-je faire pour éviter d’avoir une cystite ?

Il n’est pas toujours possible de prévenir la cystite. Cela dit, l’adoption des mesures suivantes pourrait vous aider à réduire le risque de souffrir de cette infection.

  • Buvez beaucoup de liquide, surtout de l’eau.
  • Évitez d’utiliser des irritants chimiques (p. ex. : savons parfumés, déodorants en aérosol, produits d’hygiène féminine, gels de douche ou produits pour bains moussants) dans la région génitale.
  • Optez pour la douche plutôt que le bain.
  • Allez uriner dès que vous en ressentez le besoin; ne vous retenez pas trop longtemps.
  • Videz complètement votre vessie lorsque vous urinez.
  • Urinez peu de temps après une relation sexuelle.
  • Portez des sous-vêtements en coton.
  • Évitez les vêtements trop serrés.
  • Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière lorsque vous allez aux toilettes.
  • Lavez délicatement les régions vaginale et anale.
  • Évitez de consommer du café, des jus de fruits ou des aliments épicés si vous pensez qu’ils contribuent à l’apparition de vos symptômes de cystite.(1) (2)

Puis-je faire autre chose pour soulager mes symptômes ?

  • Évitez d’avoir des relations sexuelles jusqu’à ce que votre cystite soit complètement guérie.
  • Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour.

what